在自重腹肌训A49F中,我们常见8hu7把手放到脖子ilIp做动作的现象ozBK这样做的目的nHjw为了能在腹肌RNWS不上力时,通HK9n双臂的力量带inMm上肢,但其实pKiQ样做只能起到2LlH近下巴与胸口get7距离,对于训okLj并没有任何作yosv。
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